Die Evolution des Menschen
Der Körper des Menschen ist nicht für das lange Sitzen auf Bürostühlen und Autositzen gemacht. In Millionen Jahren der Evolution hat sich ein menschlicher Körper herausgebildet, der perfekt für das Jagen und Sammeln, das Laufen, Gehen und körperliche Belastung geeignet ist. Dieser Körper ist in der heutigen Gesellschaft einer radikal gewandelten Belastung ausgesetzt. Viele Menschen sitzen den Großteil des Tages. Rücken und Wirbelsäule sind jedoch für ein Leben in Bewegung ausgelegt und nicht für ein Leben am Schreibtisch.
Belastung des Rückens
Es ist jedem bewusst, dass es wichtig ist, sich viel zu bewegen und Sport zu treiben. Der menschliche Körper braucht die Belastungen um Muskeln, Knochen, Sehnen und Kreislauf in Schuss zu halten. Trotzdem sind die meisten modernen Menschen gezwungen, für ihre Ausbildung oder den Beruf sehr viel am Schreibtisch zu sitzen. Auch nicht Jeder ist bereit oder in der Lage dazu, ausreichend Sport zu treiben. Das lange Sitzen kann dann früher oder später zu Rückenschmerzen führen.
Rückenschmerzen vorbeugen
Es gibt einige Tricks, wie man der Herausbildung von Rückenschmerzen zuvor kommen kann. Viel Bewegung, vor allem in kleinen Arbeitspausen und zwischendurch, und Sport sind wichtig. Es kann auch schon helfen, wenn z.B. der Drucker außerhalb der Griffweite steht und einen zum Aufstehen zwingt. Auch sehr wichtig ist es, nicht statisch auf dem Bürostuhl zu sitzen, sondern dynamisch zu sitzen. Gerade die Verwendung einer Lordosenstütze und ein Keilkissen kann Ihrem Rücken dabei helfen, eine gesunde Haltung einzunehmen.
